D-vitamiini, kalsiferoli
Suomalaisista miehistä kolmasosa ei saa D-vitamiinia ravinnostaan suositusten mukaisesti, naisista noin kolme viidestä.
Saako ruoasta tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet?
Miten selvittää omaa ravintoaineiden saantia ja kenelle ravintolisä voisi olla hyödyksi?
C-vitamiini
C-vitamiini on tunnettu vastustuskykyyn vaikuttavana vitamiinina. Mitä muita terveydelle tärkeitä tehtäviä C-vitamiinilla on?
Vitamiinit
Vitamiineja on saatava päivittäisestä ravinnosta kehon tarpeita vastaava määrä. Lue täältä vitamiinien saannista, tarpeesta, toiminnasta ja lähteistä.
Biotiini – hiusvitamiini
Mikä on biotiini ja sen käyttötarkoitukset ja miten tärkeä rooli sillä on mm. hiusten hyvinvoinnin kannalta on?
